أحد الأمثلة الأكثر شيوعًا للدليل على نظرية رواد الفضاء القديمة هو بناء الهياكل القديمة مثل أهرامات مصر ، ماتشو بيتشو في بيرو ، وستونهنج في إنجلترا. يقترح أنصار النظرية أن تعقيد ودقة هذه الهياكل لا يمكن أن يتم بواسطة البشر بمفردهم ، وأنهم ربما حصلوا على مساعدة من كائنات خارج كوكب الأرض باستخدام التكنولوجيا المتقدمة.
دليل آخر غالبًا ما يستشهد به مؤيدو نظرية رواد الفضاء القديم هو وجود أعمال فنية ونصوص قديمة تصور كائنات تشبه صور العصر الحديث للأجانب. على سبيل المثال ، صورة الحضارة السومرية ، التي كانت موجودة في العراق الحديث من 4500 قبل الميلاد إلى 1900 قبل الميلاد ، شخصيات بشرية برؤوس طويلة وعيون كبيرة في أعمالهم الفنية ونصوصهم.
على الرغم من الأدلة المثيرة للاهتمام التي قدمها مؤيدو نظرية رواد الفضاء القديمة ، يرفض العديد من العلماء والمتشككين الفكرة باعتبارها تفتقر إلى الأدلة العلمية وتستند إلى التكهنات بدلاً من الحقائق. يجادلون بأنه لا يوجد دليل ملموس لدعم النظرية وأن هناك تفسيرات بديلة لمختلف الأدلة التي قدمها مؤيدو النظرية.